busines1s

 

צריכים להרצות לפני קהל אבל רועדים מהמחשבה?

 

אני יכול לעזור לכם משתי סיבות:

1) שיטתNLP  בה אני מטפל מאוד מוצלחת בהורדה והסרת פחד של קהל די מהר.

2) במשך שנים אני עושה אימפרוביזציה תאטרלית ולא פעם יצא לי להופיע על הבמה מול אנשים. לכן אני מבין דבר או שתיים על עמידה מול קהל.

פחד קהל היא בעיה די שכיחה שקיימת אצל הרבה אנשים ללא שום קשר לתכונות האופי או רקע. אבל היא במיוחד חזקה אצל האנשים שהערך של "מה אנשים אחרים חושבים עלי" הוא חזק ואצל האנשים שהתדמית שלהם חשובה מאוד.

פחד קהל יכול להיות נושא בעייתי כי ככל שתהיו יותר לחוצים על הבמה כך הקהל ירגיש את זה יותר. אז אפילו אם הנושא עליו אתם מרצים הוא מרתק ואתם שולטים בחומר מצוין, הפחד שלכם יכול לקלקל את הרושם.

אז מה עושים?

1) קודם כל לא מוותרים ומרצים למרות הכול. עמידה מול קהל זה דבר שאפשר להתגבר עליו תוך כדי העשייה. רצוי להתחיל מעמידה מול קהל מצומצם בנושא שאתם שולטים על בורייה ומוכנים לכל שאלה.

2) לפני ההרצאה ניתן להתאמן מול מראה ולשאת את כל ההרצא או מצגת מהתחלה ועד הסוך. ואם יש אפשרות אז לעשות את זה מול 1 או 2 אנשים קרובים שיסכימו להקדיש לכם זמן ולתת תגובה.

3) כשאתם עומדים על הבמה חשוב להחזיק ראש ישר ולשמור על קשר עין עם אנשים שונים. יעזור לכם אם יהיה בקהל מישהו קרוב לכם שתוכלו לעשות איתו קשר עין ולראות את התמיכה בעיניים שלו או שלה.

4) כפות הידיים צריכות להיות פתוחות ומופנות כלפי הקהל. רצוי להימנע מסגירת אגרופים או הצמדת ידדים קרוב לגוף או שילובן.

5) אם אתם לחוצים תוך הרצאה, פשוט תעצרו ותשתו מים. לא צריך להילחץ גם משתיית מים - תשתו רגוע.

חשוב להבין שמה שמפחיד אתכם באמת זה לא הקהל אלא מה הקהל יחשוב על ההרצאה או הופעה שלכם.

ב-NLP  יש טכניקות אפקטיביות בעבודה עם פחד עמידה מול קהל. טכניקות אלו תעזורנה לכם לראות את מצבכם מנקודת מבט אחרת ולגייס את המשאביים שכבר בבעלותכם על מנת להצליח בהרצאה שלכם.

 

התקשרו לקביעת ייעוץ NLP בבאר-שבע – 054-4810222